PREGUNTAS SOBRE EL TEMA
1. ¿Cómo puedo controlar mi frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan contra mi bienestar?
2. Comparta su experiencia y una reflexión de acuerdo a los resultados de la práctica y la importancia del control de la frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan con su bienestar.
1. Lo primero y considero quizá más práctico es la actividad física, esta, dado el constante movimiento y ejercicio cardiaco, resulta ser una herramienta sumamente útil en el regulamiento de la frecuencia; en segunda instancia, unos hábitos alimenticios adecuados se tornan fundamentales en el mantenimiento de buenas condiciones cardiovasculares en aras de evitar sufrir de ciertas enfermedades como lo son la arterosclerosis, la arritmia entre muchas otras; finalmente, destaca la atención oportuna y los chequeos periódicos que puedan ayudar a diagnosticar con tiempo posibles irregularidades en la frecuencia.
ResponderEliminar2. Aunque puede sonar un tanto coincidencial, sería importante afirmar que el ejercicio realizado fue de gran ayuda en el aterrizaje de mis acciones y de mi forma de analizar mi condición cardiaca, ya que pude ver ciertas (aunque pequeñas) irregularidades en mi ritmo, dándome cuenta también de la magnitud de muchas patologías que pueden llegar a ser mortales al tiempo en que realicé en que ciertas actitudes pueden resultar fundamentales en la prevención de dichos trastornos; enfatizando en la práctica, me di cuenta de que mi IMC se encuentra en un nivel aceptable, mientras que mi frecuencia también lo está, aunque un poco elevada, finalmente, durante el ejercicio, no alcancé a llegar a mi tope el cual técnicamente se acerca a las 200 ppm.
es importante controlar mi frecuencia cardiaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares, para ello es fundamental los buenos hábitos de vida, como: realizar ejercicio, tener una dieta balanceada y dormir las horas necesarias que necesita el cuerpo para recuperarse. desde mi experiencia, siento que tengo una frecuencia normal o correcta según mi peso y hábitos. es por esto que considero conveniente que las personas acojan los diferentes hábitos saludables, pues la salud es de gran importancia para hacer las actividades diarias
ResponderEliminar1. La manera de controlar la frecuencia cardiaca es más sencilla de lo que parece, la base está es los buenos hábitos. Aunque sean genéticas algunas enfermedades cardiovasculares pueden ser evitadas dependiendo de una dieta balanceada específicamente para mejorar la circulación y funcionamiento del cuerpo, como el ejercicio y los buenos hábitos, cada uno de estos dependen de la persona y lo importante es no forzar una rutina porque a otros les sirve, sino escuchar su cuerpo y en verdad estar pendiente de lo que necesita, y como mantenerlo estable. 2. La frecuencia cardíaca es uno de los "signos vitales" o los indicadores importantes de salud en el cuerpo humano. Mide el número de veces por minuto que el corazón se contrae o late. La velocidad de los latidos del corazón varía como resultado de la actividad física, las amenazas a la seguridad y las respuestas emocionales. Es diferente para cada uno de nosotros dependiendo de nuestra contextura, historial clínico, estabilidad, hábitos, etc. Y al llevar cuenta y ser consistente analizando los resultados del funcionamiento de nuestro cuerpo que se ve reflejado mayormente en la frecuencia cardíaca, es como tenemos cuidado con nosotros mismos.
Eliminar1. Para poder controlar mi frecuencia cardiaca y prevenir futuras enfermedades relacionadas con el corazón debo realizar ejercicio para poder aumentar mi capacidad pulmonar y demás y así lograr que llegue oxígeno suficiente a la sangre y tener un corazón estable. Adicionalmente tener una dieta saludable para poder prevenir futuras alteraciones en nuestro organismo.
ResponderEliminar2. Según la experiencia vivida en el laboratorio mi frecuencia cardiaca al hacer ejercicio y al estar en reposo es normal ya que no llega a la máxima que si no estoy mal era de 201 latidos por minuto. Por lo tanto considero que si hacemos ejercicio y nos cuidamos podemos mantener una vida saludable y longeva que nos permita disfrutar cada momento de nuestro tiempo.
1)puedo controlar mi frecuencia cardiaca para prevenir futuras enfermedades, si día a día trato de implementar hábitos saludables como hacer ejercicio, comer saludable e incluso aprender ejercicios respiratorios que puedo practicar antes de dormir para fortalecer mi corazón. la comida que ingerimos interviene mucho en el como prevenir enfermedades cardiacas ya que si por ejemplo comemos alimentos altos en colesterol nuestro sistema cardiaco sufrirá tanto que puede llegar a tener un paro cardiaco. además a medida que hacemos ejercicio nuestro sistema cardio respiratorio se fortalece y podremos llegar a tener una vida mucho mas saludable y con menor probabilidad de sufrir arritmias, infartos, etc. 2) en mi experiencia del laboratorio pude ver que estoy en un estado de salud cardiaca muy optimo ya que pude ver en los resultados que mi frecuencia cardiaca no era muy alta lo que me dice que poco a poco con hábitos saludables estoy evitando sufrir hipertensión, arritmias y otras enfermedades del sistema circulatorio, ya que se que este resultado se debe a los buenos hábitos que trato de llevar en mi día a día como el comer fruta, no comer comida chatarra y hacer ejercicio todos los días. así cualquier persona puede asegurar que las probabilidades de sufrir enfermedades cardiacas disminuyan muchísimo, y su vida sea mucho mas saludable y segura. pero no quiere decir que si hacemos esto debamos dejar de mantener control sobre la frecuencia cardiaca ya que a pesar de que practiquemos estos hábitos deberíamos seguir yendo a citas medicas periódicamente aunque sea solo para mantener controlada esta frecuencia que puede variar por muchos factores incluso por la genética, así que debemos hacer lo posible para disminuir estas posibles enfermedades y debemos tomarnos en serio el control medico de nuestro importantísimo sistema cardiovascular.
ResponderEliminar1. La manera en la que podemos controlar nuestra FC es mediante el ejercicio, este influye en los latidos por minuto que tenemos, a su vez mejora nuestra salud y el lento desarrollo de ciertas enfermedades, con la probabilidad de una vejez saludable.
ResponderEliminar2. La experiencia fue enriquecedora, debido a que me permitió tener una amplia percepción hacia los malos hábitos que puedo estar desarrollando, si bien el ejercicio es más importante de lo que creemos, en cuanto a los resultados me salieron estables relacionándolos con mi IMC y el estado en reposo, sin embargo sé que puedo mejorar y llegar a un mejor punto.
Salomé Hernandez
Camilo Mojica Cortes 11D
ResponderEliminar1. ¿Cómo puedo controlar mi frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan contra mi bienestar?
Se puede controlar y mantener una frecuencia cardiaca sana haciendo ejercicio físico y aerobico (también conocido como cardio) de forma regular, siendo este un habito que mejora la circulación y ayuda a dominar el control de nuestro cuerpo dándonos un mejor físico, rendimiento, funcionamiento del corazón por el adecuado manejo de la energía y el esfuerzo evitando estrés y reduciendo la frecuencia cardiaca en reposo a niveles sanos o normales, además del ejercicio la frecuencia cardiaca se puede controlar por medio de una alimentación saludable y adecuado manejo de emociones y estrés.
2. Comparta su experiencia y una reflexión de acuerdo a los resultados de la práctica y la importancia del control de la frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan con su bienestar.
Mi experiencia en la practica de laboratorio fue buena pues mi frecuencia cardiaca en reposo y máxima permanecieron en niveles saludables, además, luego de la rutina de ejercicio al tomar las medidas de la frecuencia, con el tiempo fue variando de forma descendente lo que indica una buena estabilidad y autorregulación del cuerpo, además, de la practica pudimos reflexionar en base a los resultados y enfoque en el control de la frecuencia para una buena salud que unos buenos hábitos saludables en la vida cotidiana no solo favorecen al físico sino a la salud y prevención de enfermedades, pues la actividad física fortalece el corazón y por lo tanto mejora el funcionamiento del cuerpo, finalmente, todos pueden mejorar su salud cardiovascular pues estos hábitos tienen mucha variedad y flexibilidad para todo tipo de condiciones.
1) para reducir enfermedades cardiovasculares, se deben empezar a tomar hábitos como : no fumar, hacer ejercicio de 30 a 60 minutos por día para mantener un peso estable y que no se presenten mas cargas para el corazón como la presión arterial alta, el colesterol alto, etc. también se debe tener una dieta saludable y tener buenos índices de sueño , si todo esto se hace se podrá llegar a tener una vida saludable y sin problemas cardiovasculares
ResponderEliminar2) mi experiencia con el laboratorio fue muy gratificante ya que me permitió conocer los índices cardiacos que yo tenia y que enfermedades podrían seguir si yo no cuido estos índices y los mantengo estables, también me permitió conocer hábitos sencillos los cuales me permitirán tener una vida saludable y sin ningún problema cardiaco, por ultimo pude conocer como estaba mi actividad física y que debo hacer para mejorarla
1) La manera en la que puedo controlar mi frecuencia cardiaca para prevenir futuras enfermedades es mantener el hábito de hacer ejercicio, para que de esta manera mi corazón se fortalezca y por ende la circulación mejore. Gracia a esto los niveles de oxígeno en la sangre aumentarán, para que el riesgo de enfermedades cardiovasculares disminuya.
ResponderEliminar2) Según la práctica del laboratorio, mi frecuencia cardiaca se encuentra normal, sin embargo, debo fortalecer mis hábitos de ejercicio para poder mejorarla, para que en un futuro pueda prevenir varias enfermedades a tan corta edad.
1. Mi frecuencia cardiaca la puedo controlar primero al ir al medico de forma que este me haga un cheque y así conozca el estado de mi cuerpo, además, el realizar actividad fisca constante puedo tener un mayor control sobre esta, ya que así mi corazón y mi cuerpo no estarán en un estado sedentario todo el tiempo, sino que al realizar actividad física con regularidad tendré un ritmo cardiaco mas sano y estable, por último, es importante cuidar la alimentación, ya que esta también es un factor importante en el ritmo cardiaco, si tengo una mala alimentación corro el riesgo de padecer problemas del corazón a pesar que realice actividad física con frecuencia.
ResponderEliminar2. Con esta experiencia me pude dar cuenta que la frecuencia cardiaca es un factor clave en la vida de cada persona, ya que esta esta determinada por distintos factores los cuales de cierta forma pueden indicar en que estado esta el cuerpo y el estilo de vida que lleva cada persona, por lo que, se vieron mejores resultados en las personas las cuales realizan actividad física que en la que llevan una vida sedentaria, es por esto que, he podido concluir que es realmente importante desarrollar hábitos los cuales permitan que mi cuerpo se mantenga en un estado físico adecuado para así poseer menos riesgos de padecer enfermedades de tipo cardiovasculares como lo son realizar actividad física de forma regular, mantener una buena alimentación y realizar chequeos para verificar en que estado esta mi cuerpo, en específico mi corazón.
1) la forma en la que puedo controlar mi frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares es siendo una persona activa, es decir, durante el día debo realizar cualquier tipo de actividad física, no necesariamente se debe llevar un rutina estricta de ejercicio, pero si como mínimo se deben de dar de 8.000 pasos en adelante al día. Aparte de tener nuestro cuerpo en constante movimiento también debemos de manejar una dieta balanceada, baja en grasa y rica en frutas y verduras para compensar el trabajo realizado.
ResponderEliminar2) Desde mi experiencia de laboratorio puedo decir que actualmente soy una persona sana, ya que no presento alteraciones en mi frecuencia cardiaca, sin embargo, considero necesario empezar a realizar algo más de deporte y mejorar mi dieta ya que suelo comer mucha comida chatarra y si no lo hago ahora puede que más adelante presente graves problemas de salud.
1.para controlar la frecuencia cardiaca, es importante la implementación de buenos habitos en el dia a dia, como lo es la actividad fisica, la buena alimentacion, el descanso etc. en la acitividad fisica, es importante hacer bastante tiempo, y de forma aerbica moderada, es decir, ejercitarnos de forma constante aerobicamente, por un tiempo largo, para mejorar nuestro corazon, y de paso, su frecuencia cardiaca
ResponderEliminar2. en mi experiencia personal, creo que tener estos espacios son muy importantes para que los estudiantes se den cuenta de su condicion cardiovascular, y puedan hacer una retroalimentacion de como estan llevando su salud, y puedan hacer un cambio radical pronto, para ir creciendo con mucha salud
1) la forma en la que puedo controlar mi frecuencia cardiaca para prevenir enfermedades es haciendo actividad fisica, evitando el sendentarismo ya que de esta forma mi corzon se va a ir fortaleciendo y se esta forma favoreciendo mi estado de salud, tambien es muy importante medirla y tener conocimiento de esta para no sobreesforzar mi corazon ya que esto puede afectarlo.
ResponderEliminar2) en la experiencia de laboratorio me puede dar cuenta que mi frecuencia cardiaca esta en estado y en los rangos normales, mas sin embargo es importante hacer mas actividad fisica para fortalecer mi corazon y mantener una vida saludable de esta forma evitando las enfermedades cardiovasculares en un futuro.
1. Para controlar la frecuencia cardiaca primero debo implementar una dieta sana y equilibrada para poder bajar el índice de masa corporal y este en el promedio normal y así prevenir enfermedades por exceso de grasa en el cuerpo. Ahora, debo implementar una rutina de ejercicios diaria ( Mínimo 4 días a la semana) en la que debo incluir unos 20-30 minutos de cardio para así mantener en forma mi sistema cardiovascular.
ResponderEliminar2. La practica se me facilito ya que suelo hacer deporte 5-6 veces a la semana donde combino diferente tipos de ejercicios que involucran el sistema cardiovascular como también el muscular. Esto me ha permitido aumentar mi resistencia y mi forma física en general, por lo que estoy previniendo diferentes tipos de enfermedades que suelen aparecer en gente sedentaria. Mi recomendación es que empecemos a tomar conciencia y demos el primer paso hacia la una vida saludable, muchas veces es la pereza la que nos corta el impulso pero no podemos dejarnos afectar por esta, poco a poco llegaremos a nuestra meta.
1) Puedo controlar mi frecuencia cardiaca manteniendo como habito actividad física de "resistencia", puede ser un deporte, salir a trotar, o bailo terapia. Lo importante es acostumbrar a nuestro cuerpo a ser eficiente en el consumo de oxigeno, para que cuando estemos en nuestra adultez, no se presenten problemas cardiacos o respiratorios
ResponderEliminar2) Mis resultados en la practica de laboratorio (haciendo la rutina) fueron los siguientes
122 // 119 // 115 // 110 // 108 . Mi IMC es de 22.1 y la frec. máxima = 204 y la frec en reposo fue de 60.
De lo anterior, en conjunto con los resultados de mis compañeros, pude concluir que no siempre hacer ejercicio se ve reflejado en un mejor estado cardio bascular, pues ciertos ejercicios no ayudan más allá de sus fines estéticos. De esta manera NO existe una proporcionalidad directa entre la actividad física y la frecuencia cardiaca.
No obstante, cabe recalcar la importancia que nos deja el nuevo conocimiento adquirido; los jóvenes suelen hacer ejercicio y asistir al gimnasio seguido para lograr una figura, pero nadie se enfoca en el cardio, antes de que sea tarde hay que cambiar nuestra forma de ver las cosas, de lo contrario podremos sufrir desde infartos hasta paros cardio-respiratorios en un futuro.
1. ¿Cómo puedo controlar mi frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan contra mi bienestar?
ResponderEliminarLa forma en la que puedo controlar mi frecuencia cardiaca para prevenir las futuras enfermedades que esta me puede generar es siempre mantener una vida activa fomentando el ejercicio y la actividad fisica en mi dia a dia, evitando principalmente el sedentarismo y la obesidad probablemente. Manteniendo esta actividad puedo ejercitar mi corazon y mantenerlo en buena forma, asi como mantenerme a mi mismo tambien en buena forma sin acumular grasa en mi cuerpo. Tambien hay que tener en cuenta evitar habitos como por ejemplo fumar.
2. Comparta su experiencia y una reflexión de acuerdo a los resultados de la práctica y la importancia del control de la frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan con su bienestar.
A raiz de los resultados obtenidos en el informe de laboratorio de fisica pude darme cuenta que realmente estoy en una buena forma fisica manteniendome en un buen rango de IMC estando en 23.5, lo cual es bueno, tambien mi frecuencia cardiaca en reposo es de menor de 60 por lo que en ese aspecto me encuentro tranquilo, me parece muy importante y gratificante haber aprendido esto durante el periodo porque es algo que nunca habia tenido en cuenta y eso que soy una persona que hace bastante ejercicio, entonces mantenerme en los rangos y no excederme es algo que aprendi en la clase para aplicar en un futuro, y evitar tambien enfermedades del corazon o sedentarismo, obesidad, etc.
1. ¿Cómo puedo controlar mi frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan contra mi bienestar?
ResponderEliminar-la manera en la que pudo controlar una frecuencia cardiaca para prevenit futuras enfermedades. Si bien sabemos la genetica puede jugar muchas veces un factor basico para contraer y obtener cualquier tipo de enfermedad cardiovasular, es mucho mas importante los habitos que manejemos ya que estos pueden determinar una vida mucho mas sana y productiva, evitando posibles enfermedades y evitando envejecimiento prematuro
2. Comparta su experiencia y una reflexión de acuerdo a los resultados de la práctica y la importancia del control de la frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan con su bienestar.
-mi experiencia a traves de la practica me permitio identificar la manera de hallar muchas medidas que puedan darme a entender esas medidas que inducen riesgos y previenen futuros, por lo que fue gratificante aprender eso y en base a la experiencia personal me encuentro muy bien, puesto a que ultimamente he manejado buenos habitos tanto alimenticios como de ejercicio rutinario
1. Considero que, puedo controlar mi frecuencia cardiaca, evitando adicciones como lo son: las drogas, el alcohol, cigarrillo y el uso excesivo del celular ya que son factores que influyen a que llevar una vida sedentaria ademas de que, los que pueden ser ingeridos afectan directamente el funcionamiento de mi corazón pues tienen químicos que podrían comenzar a generar latidos irregulares. Asimismo, la mala alimentación y la no actividad física también pueden ser factores que pueden afectar mi rendimiento físico y por lo tanto, generar fatigas y cansancio fácilmente ya que el corazón no bombea la suficiente sangre. Hay que tener en cuenta, que tal vez, a la corta edad que llevo no pueda ver esta implicaciones, pero llevar estos malos hábitos a largo plazo podrían causar lentamente el deterioro de mi cuerpo pues a medida que voy creciendo habra un punto en el que mi cuerpo empezara a envejecer de manera natural y estas practicas podrían acelerarlo aun mas.
ResponderEliminar2. Considero que en estos tiempos de pandemia, donde la actividad laboral o estudiantil es en modalidad virtual. Es cuando mas nos deberíamos preocupar por nuestro estado físico ya que el sedentarismo ha aumentado de una manera abismal en toda la población, pues, el estar sentada varios horas en frente de un computador, disminuyen el movimiento de todo el cuerpo y también el estrés que este nuevo tipo de trabajo genera nos incita a comer mas. Ya que, yo como estudiante también me he visto afectada por la reflexion presentada anteriormente me he visto en la necesidad de tomar las medidas que a continuación mencionaré .Primero , en estos momentos deberíamos estar mas pendientes de estar moviéndonos todo el tiempo para que nuestra salud física y mental no se vea afectada, pues, no sirve de nada si solo sacamos una hora para hacer deporte sí el resto del día seguimos en quietud por lo tanto, en cada ocasión que haya un descanso seria muy bueno subir escaleras o caminar un rato para que nuestros órganos se sientan mas enérgicos si le damos el ejercicio suficiente durante todo el para que el cuerpo pueda oxigenarse y seguir trabajando de manera saludable. Evitar en estos momentos enfermedades cardiacas es algo muy importante, pues nunca estamos pendientes de medirla y hacer chequeos diarios o señales podrían darnos la indicaciones necesarios si debemos mejorar nuestro estilo de vida.
1) Para controlar mi frecuencia cardíaca, lo mas adecuado es cuidarme en salud, no fumar, hacer ejercicio, mantener una alimentación y estilo de vida no sedentario y dormir bien. Es muy importante mantenernos alejados de emociones fuertes, de tristeza, dolor, peligro y ansiedad.
ResponderEliminar2) Despues de una experiencia el año pasado y de el laboratorio de este periodo, comencé a hacer ejercicio y a tomarme mas enserio mi salud, estoy tomandome mas enserio que habitos tengo.
Prestarle atencion a nuestra frecuencia cardiaca es amor propio, autocuidado y es muy importante
Para controlar mi frecuencia cardíaca y prevenir futuras enfermedades cardiovasculares puedo realizar diferentes acciones las cuales están relacionadas con mi estilo de vida y los hábitos que se encuentran en esta entre las diferentes acciones que puedo realizar se encuentran el realizar ejercicio constantemente alimentarme correctamente y realizando actividades que me permitan regular mi nivel de la frecuencia cardíaca de este mismo modo puedo decir que en mi caso mi función cardiovascular está actuando correctamente como lo pude observar en los resultados obtenidos de la práctica esto debido al control que ejerce sobre mi vida es decir que no es sedentaria al contrario realizó actividad física constante y porque me alimento de manera adecuada finalmente considero relevante decir que este estilo de vida debo mantenerlo si deseo evitar enfermedades cardiovasculares
ResponderEliminar¿Cómo puedo controlar mi frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades?
ResponderEliminarLa frecuencia cardiaca depende de dos factores principales, la persona y sus cualidades (edad, sexo, peso, altura) y del estado físico de este, es decir, el ejercicio realizado, la alimentación que lleve, en pocas palabras, el estilo de vida sedentario o activo de la persona.
Comparta su experiencia y una reflexión de acuerdo a los resultados de la práctica y la importancia del control de la frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan con su bienestar.
Conocer sobre tu frecuencia cardiaca es importante, tanto como controlar si el estado de la misma es normal, pues, llevar una vida sedentaria con una mala alimentación incluida, no solo puede resultar en problemas físicos si no cardiacos, puesto que, las personas con sobrepeso, con problemas de diabetes o hipoglicemia sufren de arritmias, los cuales solo se pueden controlar llevando una mejor calidad de vida, basada en la actividad física y en la alimentación sana, acorde a la edad de la persona.
Andrés López
ResponderEliminar1.Para controlar la frecuencia cardiaca es necesario llevar un estilo de vida saludable, mejorando los habitos alimenticios, reduciendo el estrés y hacer ejercicio fisico, el cual permitira mejorar nuestro sistema cardiovascular y por lo tanto controlar de una mejor manera la frecuencia cardiaca, evitando enfermedades que pueden afectar gravemente mi cuerpo.
2. Según la experiencia en el laboratorio considero que mi frecuencia cardiaca es buena debido a que hago mucho ejercicio, sin embargo necesito implementar otros habitos como lo es el mejorar la alimentación, el sueño, reducir el estrés, etc para así tener una frecuencia cardiaca todavía mas estable y mejor. Por otra parte pienso que la practica fue muy buena y necesaria para que nosotros los jóvenes seamos conscientes de los peligros que tiene el no controlar nuestra frecuencia cardiaca y motivarlos a seguir buenos hábitos para evitar enfermedades graves que afecten nuestra salud.
¿Cómo puedo controlar mi frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan contra mi bienestar?
ResponderEliminarPara controlar mi frecuencia cardiaca y revisar si suceden alguna alteración, produciendo una enfermedad, debemos manipular esta mediante la correcta medición mediante los dispositivos inteligentes que permiten calcularla; estos dispositivos pueden ser los relojes inteligente o bandas de frecuencia junto a los teléfonos que a su vez tienen este sistema para poder tener un control de su usuario; por otro lado, también existe la estrategia "casera", en la cual se coloca los dedos índice y corazón entre 1 y 2 cm por debajo del pliegue de la muñeca, entre el hueso que se palpa hacia afuera y el tendón que aparece por el lado interno, cuando se logra sentir el primer latido se calcula cuántos se producen durante 30 segundos y multiplica el resultado por 2. Además junto a este control, debemos experimentar en nuestra vida unos hábitos saludables que permitan un cambio y realización de ejercicios físico y mentales junto a una alimentación sana que produzca lo verdaderamente importante para el organismo.
Comparta su experiencia y una reflexión de acuerdo a los resultados de la práctica y la importancia del control de la frecuencia cardíaca para prevenir futuras enfermedades cardiovasculares por hábitos que atentan con su bienestar.
Mi experiencia en el laboratorio fue gratificante, debido a que los resultados obtenidos demostraron que el esfuerzo que realizo continuamente a la hora de realizar ejercicio no es vano, ya que mi frecuencia y índice de masa se encuentran en excelentes condiciones, dándome como conclusión, la satisfacción de saber que enfermedades a causa de mis hábitos o que involucren mi corazón no se podrán efectuar en mi cuerpo. Sumándole a la experiencia de laboratorio, considero que la manera en la cual el profesor quiso desarrollar este trabajo, fue muy innovador y agradable para nosotros los estudiantes, ya que no existe mejor practica para conocer la importancia de algo, si esta no se ve enlazada o con una extrema relacion con nuestro organismo.
1. La mejor forma de controlar la frecuencia cardiaca es hacer mediciones constantes, en casa y con información segura y veraz de la forma como se debe ejecutar, por otro lado, visitar a un medico especialista es la mejor opción, pues estos cuentan con la información correspondiente y experiencia en detección de distintas enfermedades.
ResponderEliminar2. La experiencia de la practica fue realmente positiva, permitio hacer un análisis del mismo, ver todo el impacto que tiene en nuestra vida, de la misma manera crear conciencia sobre los procesos saludables y la importancia del ejercicio.