¿Cuál es la frecuencia cardiaca normal en reposo?
La frecuencia cardíaca normal no se muestra como un dato inamovible en el tiempo, si no que va variando a medida que crecemos. Mientras una persona duerme, lo más adecuado es que las pulsaciones se queden en unas 50 por minuto o un descenso aproximado de un 8 %.Una vez despiertos, una acción tan sencilla como el estar sentado en el sofá viendo la televisión, leyendo o utilizando el teléfono móvil en momentos de relativa tranquilidad supone unas 60 pulsaciones por minuto si la salud cardíaca es la correcta. Una reducción moderada de esta cifra es señal de un buen estado cardiovascular y de la capacidad física de la persona.
La frecuencia cardiaca normal en reposo puede resultar ser un indicativo significativo de la condición física de una persona, contrario a lo que se creería, tener una frecuencia entre 50-50 ppm (que puede parecer alarmante), es una muy buena cifra, lo alarmante sería tener unas pulsaciones por encima de 80+ ppm, lo cual sería un indicativo de arritmia u otras patologías.
ResponderEliminarEl corazón nunca descansa, sin embargo lo ideal es que entre menos pulsaciones por cierto tiempo mejor, claramente en relación con la edad, el ejercicio físico y el tiempo en reposo.
ResponderEliminarSalomé Hernández
una frecuencia cardiaca mas baja en reposo implica una función cardiaca mas eficiente y un mejor estado fisico cardiovascular, la frecuencia cardiaca en reposo normal para los adultos oscila entre los 50.60 lpm. estando por encima de 80, podemos interpretar problemas cardiovasculares
ResponderEliminarEl conocer nuestra frecuencia cardiaca es importante ya que esta, nos indica nuestro estado de salud cardiovascular, y a través de los resultados que se obtengan de la medicion de esta, sabremos si necesitamos implementar habitos mas saludables en nuestra vida, como la realizacion de mas ejercicio o si podemos mantener nuestros habitos. Asimismo es importante conocer que la frecuencia cardiaca puede variar por diferentes factores como lo son, el estado del cuerpo (reposo o en movimiento), estado de animo, edad etc.
ResponderEliminarentre mas baja la frecuencia cardiaca mejor ya que esto significa que el corazon se esta esfuerzando menos para distribuir la misma cantidad de sangre
ResponderEliminarbasicamente, es importante tomar medidas importantes como habitos y un estilo de vida saludables, para evitar cualquier tipo de arritmia o enfermedad relacionada con el ritmo cardiaco, para mantener una medida promedio, manejando un intervalo sano, se debe manejar una gran rutina de ejericios cardiovasculares o que impidan malos habitos con el sedentarimo y que impliquen movimiento continuo, sumandole una buena alimentacion
ResponderEliminarnuestra frecuncia cardiaca en reposo deberia estar entre las 50 a 80 pulsaciones por minuto dependiendo tambien de otros factores como lo son la edad, el estado del cuerpo y si se hace ejercicio, es importante revisar este valor de nuestra frecuencia puesto que nos ayudara a prevenir enfermedades.
ResponderEliminarUna frecuencia cardiaca mas baja en reposo muestra un corazón mas eficiente y un mejor estado físico cardiovascular, la frecuencia cardiaca en reposo normal para los adultos se encuentra entre los 50.60 lpm. estando por encima de 80, se puede considerar que se estarían sufriendo de problemas cardiovasculares
ResponderEliminarLa frecuencia cardiaca normal en reposo se presenta en un rando de entre 50 a 80 rpm aproximadamente, aunque el valor y resultado depende de muchos factores en el cuerpo, este rango es como el mas comun y mas normal en las personas, siendo 80 ya un poco alto
ResponderEliminarEn reposo, la frecuencia cardiaca debe estar oscilando entre 60 y 100 latidos por minuto. Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en reposo implica una función cardíaca más eficiente y un mejor estado físico cardiovascular.
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